春夏季节转换，空气干燥，皮肤轻易因缺水而失去光泽和弹性。哪些食品既能润燥又能养颜？中式果露甜羹是最好的选择。滋润甜品都是中式的好，不单口感甜香，而且能带给皮肤加倍的滋润呵护。下面小编为你推荐润燥又养颜的各式甜品：

养颜腰果露

　　做法:

　　将4两腰果洗净,吸干水分后放入油锅炸至金黄色,捞起隔油;再将炸好腰果和2大汤勺米、3杯水一起用搅拌机磨成糊状;再将锅内放入4杯水和适量冰糖,混合已磨好腰果糊,慢火煮熟即可。

　　香喷喷的腰果味，加入冰糖，更滋润。

　　南北杏木瓜炖银耳

　　款式虽普通，但如用上好的杏和银耳等靓料，滋润功效更好。

　　1.银耳泡发洗干净,木瓜去皮去籽切块;

　　2.将银耳与南北杏放入锅内加适量水炖一小时,再将木瓜红枣冰糖放入炖45分钟即可。还可加入枸杞。 这个糖水超好喝! 银耳一定要洗干净,多泡几遍水。

　　番薯姜汤漏黄汤圆

　　1.将红薯去皮、洗净，切大块；姜去皮、洗净，切块；备用。

　　2.锅置火上，放入足量清水烧开，放入红薯、姜块；大火煮开后，转小火煮约30分钟。

　　3.最后加入盐、白糖搅匀，待白糖溶化即可。

　　漏黄汤圆有咸蛋黄、芝麻、花生糖、冬瓜做馅，非常香糯。

　　杏汁南瓜紫米露

　　做法：

　　1.南北杏洗净，置碗加水过面浸一夜；

　　2.南瓜去籽和瓤，削皮切方块，放锅加水过面，中大火煮软，放搅拌器打成瓜茸；

　　3.紫米洗净，置碗，下盐拌匀，加水过面浸过夜。第二日置疏箕内冲去盐味。沥干放水一杯，锅内大火蒸30分钟，揭盖拌匀，再加水1/2杯，加盖大火蒸15分钟，紫米变软。拌入糖3汤匙；（要紫米变软原要花很长时间，此举有助于紫米快速变软）

　　4.蒸米同时可打杏仁。搅拌器放杏仁及水3杯，高速打成幼浆，放入筛子中过滤，将隔出粗粒放回搅拌器内，倒下余水4杯，再打至幼粒，过筛。最后将杏浆倒入煲汤袋，隔一次；

　　5.将杏浆、南瓜茸和糖放锅内，中火不停搅拌，试糖味，酌量加减。

　　6.先用汤匙把紫米堆在碗内修成小山状，轻倒杏汁南瓜露在四周。

　　南杏选白色的大南杏，南瓜最好是日本小南瓜，买一斤多一点的，去了皮籽和瓤后就差不多一斤，杏浆最好多搅拌几次，并且隔两次，这样会更幼滑； 我自己觉得冰冻后口感更好。
 

少甜靓料糖水

　　银耳、杏仁、特大无花果、金丝枣等，都是润养佳品，一起用来煲糖水，滋润功效更加出众。使用冰糖来炖，甜度低，更健康。

　　鲜奶炖木瓜雪梨

　　先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮30分钟即成。

　　鲜奶＋木瓜＝双重美白效果。

　　雪梨，味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。

　　创意椰皇炖屠圆

　　椰皇炖品里加入黑芝麻汤圆，创意十足，还加入芋头粒、大西米，再原盅椰皇水去炖热，十分滋润，而且可以饱腹。

　　百合红豆沙

　　用陈皮煲红豆沙，加入百合，香甜更健康。百合能润肺止咳，清心安神。

　　滋润养颜五宝露

　　五宝是莲子、百合、清心丸、海底椰、绿豆，加粟米粒，其实是六宝。榨汁，炖都可以。

　　菊花圆肉杞子茶

　　选用贡菊，比一般菊花更能去燥热，配合圆肉和枸杞子，益眼且香甜可口。

　　百合南瓜紫米露

　　南瓜露加补血高纤紫米，滋润皮肤也是养颜配方。